Дорси поддался тренду «биохакинга» — практики, когда люди сначала проходят кучу диагностик, а потом начинают пить специальные витамины/спать по три часа в день/заниматься йогой на закате для того, чтобы дольше жить и больше работать. На днях Дорси поделился своими способами — и теперь все волнуются, что он сошёл с ума.
-
Медитация — два часа в день
Чтобы «вывести шум мира» и расслабиться.
-
На работу только пешком
От дома до офиса полтора часа, и он ходит пешком в любую погоду.
-
Тренировки только дома
Причём без тренера: Дорси просто занимается на велотренажере и по программе приложения Seven.
-
Ледяная ванна и горячая сауна каждый день
Утром Дорси сидит в ледяной ванне, а вечером сначала 15 минут кипятится в сауне (там 105 градусов!) и потом остывает в ледяной 3 минуты.
-
Приём пищи — один раз в день, чтобы экономить время
Между 18:00 и 21:00 Дорси позволяет себе съесть рыбу, курицу или стейк с салатом, шпинатом, спаржей и брюссельской капустой. На десерт — смесь ягод или тёмный шоколад, а по праздникам может и пригубить красного вина. Такой аскетизм, по словам Дорси, помогает ему экономить время.
-
По выходным Дорси не ест вообще
Ни росинки в пятницу и субботу, и только в воскресенье можно съесть ужин. По началу Дорси видел галлюцинации от голода — а потом ничего, привык, рассказал он в подкасте у Бена Гринфилда.
