Пользователь Пикабу под ником Sinner.Rus поделился с миром описанием любопытнейшего, но крайне нераскрытого вида ощущений — как чувствует себя бегун, преодолевая дистанцию в 100 и более километров? Сам рассказчик является финишером двух ультрамарафонов: 74 км и 109 км.
Если за всю свою жизнь вы не пробегали за раз более 5 километров и хотите узнать, как организм человека ощущает себя там, вдали, за горизонтом, то вам очень повезло. Перед вами подробный отчёт, разделённый на важные дистанционные отметки.
Пользователь Пикабу Sinner.Rus решил рассказать простым смертным как чувствуют себя бегуны на дистанции 100+ км
Это дистанция, преодолённая финишёром. На самом деле он пробежал 109 километров, а не 103 — батарейка на часах села.
Начало
Стадия непонимания того, что с тобой будет на финише. Непонимание длится около 10 километров.
Потом организм начинает понимать, что его используют… Он начинает включать режим «фиг с тобой — сам справлюсь». И наступает эйфория, так как куча эндорфинов выливается в кровь. Бежишь и кайфуешь.
17 километров
На этом участке дистанции появляется усталость. Но усталость воспринимается только разумом и фиксируется по косвенным признакам.
Там плечо туго начало подниматься, тут нога расправляется уже немного хуже.
Однако из-за богатого выброса эндорфинов на прошлом этапе организм обезболен, поэтому заметить неприязненные ощущения пока непросто.
25 километров
Пик усталости, дальше она накапливаться уже не будет. Организм включает «выживальческий» режим.
А что в голове? А ничего. Бежишь, балдеешь, радуешься прогулке на свежем воздухе, думаешь о вечном и о высоком.
35-40 километров
Наступает дзен! Ощущение собственного организма сводится к минимуму. Разум начинает существовать отдельно от тела. Вместо обычных десяти потоков мыслей, их становятся сотни и тысячи, каждой из которых можно управлять. Максимальная свобода мысли.
Ты вроде и чувствуешь себя, но как-то отдалённо. Зато свобода появляется безграничная. Ты можешь «вселиться» в дерево, в травку на поле, в облачко. Но связь с разумом сохраняется.
При этом возникают и панические нотки, ведь организм настойчиво считает, что его хотят убить.
55 километров
Преодолена половина дистанции и мозг начинает вести обратный отсчёт километров: 54, 53, 52… Наступает понимание того, что чувствами управлять реально, а мыслями уже не всегда.
Стайки пушистеньких, миленьких таких, тараканчиков в твоей голове собираются в вече. А ты типа у них главный. А они к тебе с повинной. И вот ты начинаешь проводить работу над собой. Тараканчики ходят строем по плацу, ведут доклады, а ты их судишь.
80 километров
Ощущение приравнивается к начальному этапу — частичное непонимание происходящего. Но уже чувствуется боль. Терпимая.
А тебе, собственно, уже фиолетово, сколько ты пробежал и сколько осталось.
90 километров
Накрывает финишная эйфория.
Еще три года назад ты еле пробегал 5 км, два года назад меньше 10 км за раз уже не бегал. А тут осталось ВСЕГО 9 КМ!
Итог: Как люди это делают?
По словам Sinner.Rus, это не спорт или тренировки, а стиль жизни. Что нужно:
- понять бег
- научиться чувствовать себя, понимать, как работает тело
- перебороть в первую очередь собственный мозг, который будет сопротивляться
После забега ощущение такое, что последние несколько месяцев у тебя была Турция и олинклюзив на берегу моря.
Возможно, тем, кто сомневается, всё-таки стоит начать бегать по утрам? А там, глядишь, и ультрамарафон, и новые ультраощущения.
