Пить воду натощак сразу после пробуждения чрезвычайно полезно, пишет Mesmerizing Words. Такой ритуал поможет вам избавиться от ряда недугов: головной боли, ускоренного сердцебиения, бронхита, астмы, туберкулеза, менингита и многих других.
Вот как правильно это делать:
- сразу после пробуждения выпейте 640 мл воды, разделив её объем на 4 порции (по 160 мл);
- после того, как вода будет выпита, почитстите зубы, ничего не ешьте и не пейте в течение следующих 45 минут;
- через 45 минут можете позавтракать;
- после завтрака, обеда и ужина не ешьте и не пейте ничего в течение двух часов.
Если вы не в состоянии выпить 4 стакана воды натощак, начните с того количесвта воды, которое способны осилить с утра. Каждый день увеличивайте дозу до тех пор, пока не достигните необходимых 640 мл.
Вот сколько дней потребуется проводить такой ритуал:
- если у вас высокое артериальное давление — 30 дней;
- если у вас гастрит — 10 дней;
- если у вас диабет — 30 дней;
- при запоре — 10 дней;
- при туберкулезе — 90 дней.
В идеале такой ритуал следует включить в ежедневную рутину и проводить каждый день на протяжении всей жизни. Это наполнит вас энергией и здоровьем.
У такого методы практически нет противопоказаний, нужно только приготовиться к тому, что придется чаще обычного посещать туалетную комнату.
Вода утром натощак помогает:
1) Очистить организм от токсинов, которые скапливаются в организме человека из-за перекусов на ходу, употребления фаст-фуда, использования средств бытовой химии и косметической индустрии, из-за плохой экологической обстановки и т.д. Употребление воды с утра положительно сказывается на состоянии здоровья волос, кожи, а также цвете лица.
2) Ускорить обмен веществ на 24%. Это поможет добиться лучших результатов тем, кто стремиться похудеть. Питьевая вода сразу после пробуждения очищает толстую кишку, что облегчает поглощение питательных веществ.
3) Нормализовать массу тела. Очищение толстой кишки от токсинов позволит избавиться от чувствова голода и тяги к сладкому. Это предотвратит увеличение веса, вызванное перееданием.
4) Устранить изжогу и вызванный этим дискомфорт в желудке. Вода, выпитая натощак, разбавляет кислоту в желудке, убирая симптомы изжоги. Кроме того, вода с утра — отлачное начало дня.
5) Улучшает регенерацию на всех уровнях. Происходит стимуляция работы кровеносной системы, а также обновление клеток кожи за счет выведения токсинов и шлаков.
6) Улучшить состояние кожи и волос. Благодаря такой полезной привычке можно предотвратить сухость кожи и появление морщин. Обезвоживание может вызвать хрупкость и истончение волос. Чтобы улучшить их качество, пейте больше воды каждый день.
7) Предотвратить камни в почках и инфекции мочевого пузыря. Вода, выпитая натощак, разбавляет кислоты, которые приводят к образованию камней в почках. Чем больше воды вы пьете (в пределах разумного), тем больше вы будете защищены от различных видов инфекций мочевого пузыря, вызванных токсинами.
8) Укрепить иммунную систему. Благодаря утреннему питью в организме стабилизируется работа лимфатический системы, нормализуется процесс выработки кортизола, происходит общее укреплении иммунитета и упрощение процесса борьбы с инфекционными заболеваниями.
