Чтобы ваши бедра, попа и ноги выглядели безупречно, вам не обойтись без приседаний! Разумеется, вы уже знаете, что очень важно выполнять приседания правильно — так, чтобы получать от них максимальную пользу без вреда для суставов и позвоночника.
Но вот, какие приседания нужны именно вам напрямую зависит от тех групп мышц, которые нуждаются в качественной «прокачке». Мы нашли видео со 100 видами приседаний, которые помогут вам получить фигуру вашей мечты!
