Многие актеры могут похвастаться совершенным телом, которого добиваются благодаря ежедневным интенсивным тренировкам. Чтобы иметь кубики на животе и внушительные бицепсы приходится проводить немало времени в тренажерном зале.
Занимаясь спортом, они подают пример и своим поклонникам. Помимо выполнения специальных упражнений они также следят и за своим рационом, питаясь только полезной пищей.
В нашей статье вы сможете узнать о 10 актерах, которые восхищают своей физической формой.
10 Жан-Клод Ван Дамм
Знаменитый актер, а также культурист и мастер боевых искусств в свои 58 лет выглядит великолепно. Его физической форме можно только позавидовать. Все дело в том, что его спортивная карьера началась в 16 лет и продолжается до сих пор.
Несмотря на активные съемки в кинокартинах, актер никогда не прекращал тренироваться. В боях Жан-Клод одержал 20 побед. Он в совершенстве владеет техникой карате, а также еще 4 видами боевых искусств, в том числе: кикбоксинг, муай тай, кунг-фу и тхэквондо.
В интервью актер признавался, что не придерживается строгой диеты, но основу его питания составляет овсянка.
9 Нейтан Джонс
Австралийский актер, а также чемпион по силовому троеборью и бывший рестлер известен своей спортивной карьерой, которая принесла ему титул чемпиона мира. Однажды Нейтану удалось одержать победу в чемпионате World Wrestling All-Stars.
До того как начать карьеру рестлера он был приговорен к лишению свободы, так как совершил многочисленные ограбления. Но в заключении заинтересовался спортом, участвовать в соревнованиях он начал в 1995 году.
Спортсмена за его физическую форму часто называли «The Megaman». Телезрители, не увлекающиеся спортивными каналами, могли увидеть Джонса в таких кинолентах, как «Троя», «Конан-варвар», « Безумный Макс: Дорога ярости».
8 Терри Крюс
50-летний актер и бывший футбольный игрок имеет отличную физическую форму. Это неудивительно, так как с ранних лет он был ключевым игроком одной известной футбольной команды.
В 1997 году Терри Крюс закончил карьеру футболиста и стал сниматься в фильмах. Телезрители могли видеть его в таких кинолентах, как «Всё или ничего», «Клик: С пультом по жизни», «Скамейка запасных», «Идиократия».
В одном из интервью актер упоминал, что любит упражнения из арсенала тяжелой атлетики, тренируется он семь раз в неделю, примерно в 4-5 утра. Сохранять рельефное тело спортсмену помогает низкоуглеводный рацион.
7 Халк Хоган
Американского рестлера и актера знает почти каждый. Он является 12-кратным чемпионом мира в тяжелом весе. Его спортивная карьера началась в 1977 году.
Помимо многочисленных достижений в области спорта Халк Хоган успел сняться и в немалом количестве фильмов, например, «Без правил», «Неистребимый шпион», «Ультиматум» и некоторых других.
В 65 лет он продолжает пребывать в великолепной форме, активно тренируясь в спортзале пять дней в неделю, также он продолжает заниматься единоборствами.
6 Дольф Лундгрен
Мастер боевых искусств и актер, знаменитый благодаря съемкам в боевиках «Универсальный солдат», «Властелины вселенной», «Каратель» в 61 год продолжает пребывать в отличной физической форме.
В 1977 году Дольфу удалось заполучить титул чемпиона Швеции. Через некоторое время он стал капитаном сборной своей родной страны по карете. В 1980 году ему удалось завоевать титул чемпиона в Великобритании.
Сегодня актер продолжает вести активный образ жизни, занимается бодибилдингом, но каждые 4 недели меняет программу тренировок.
5 Дейв Батиста
Известный бодибилдер, боец смешанных искусств и бывший рестлер снимался в таких кинокартинах, как «Железный кулак», «Стражи Галактики», «007: Спектр», «Стражи Галактики. Часть 2» , «Мстители: Война бесконечности» и множестве других.
В своей спортивной карьере он становился шесть раз чемпионом мира, а также три раза был чемпионом мира в командных боях. Рестлингом актер стал заниматься в 2000 году.
На сегодняшний день Дейву 50 лет, выглядит он замечательно и продолжает активно заниматься бодибилдингом шесть раз в неделю, устраивая выходной в воскресенье.
4 Джейсон Стэйтэм
Английского актера легко вспомнить по ролям в таких кинолентах, как «Карты, деньги, два ствола», «Противостояние», «Костолом», «Перевозчик», «Неудержимые», «Последний рубеж» и другим.
Интерес к спорту он приобрел еще в детстве. Актер в юности играл в футбол, любил прыжки в воду и входил в состав британской сборной по данному виду спорта. Стэйтэм является специалистом в области боевых искусств.
В 51 год актер является обладателем эффектной фигуры, которую поддерживает тренировками. Его ежедневные занятия включают в себя разминку, выполнение упражнений средней интенсивности, тренировочный круг высокой интенсивности.
Также актер не ест вредную пищу, сахар, мучную продукцию и неправильные углеводы.
3 Сильвестр Сталлоне
Звезда таких кинокартин, как «Рокки», «Рэмбо», «Неудержимые», «Разрушитель» и «Специалист» в 72 года имеет превосходную физическую форму. Это неудивительно, так как с юных лет он увлекался боксом.
Актер до сих пор ведет активный образ жизни, тренируется пять дней в неделю, меняя комплекс упражнений. Также он придерживается здорового питания, старается употреблять легкоусвояемые блюда.
2 Дуэйн Джонсон
Актер и рестлер известен также под псевдонимом «Скала». Выступать в World Wrestling Federation/Entertainment он начал с 1996 года. Он не раз завоевывал звание чемпиона.
В 2018 году Скала занял второе место в рейтинге самых высокооплачиваемых актеров, телезрители могут вспомнить такие кинокартины с его участием, как «Царь скорпионов», «Мумия возвращается», «Копы в глубоком запасе», «Геракл» и множество других.
На сегодняшний день актеру 46 лет и у него замечательная физическая форма. Он тренируется 6 раз в неделю и для набора массы употребляет 6000 калорий в сутки.
1 Арнольд Шварценеггер
Знаменитому актеру, политику и обладателю многочисленных премий по бодибилдингу уже исполнился 71 год, но выглядит он превосходно.
Спортивную карьеру он начал в возрасте 15 лет. Выиграв множество соревнований, он завершил ее в 1980 году. В 2015 году был введен в Зал Славы WWE.
Многие годы актер придерживался системы раздельной тренировки и принципов правильного питания, старался спать по 8 часов в сутки.
