Гороскоп

8 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть натощак

Определенные продукты, съеденные натощак, могут причинить вред нашему здоровью. Одни из них вызывают раздражение и воспаление слизистой желудка, другие нарушают кислотно-щелочной баланс, третьи способствуют развитию гастрита, и даже сахарного диабета.

В этой статье мы и Read and Digest Health перечислим 8 продуктов, которые не рекомендуется есть на голодный желудок, и нужно смешивать с другой пищей.

1. Йогурт

В йогурте есть живые микроорганизмы, которые составляют нашу здоровую микрофлору или те, которые помогают оздоровить ее. И кажется, что этому продукту делать в списке? Скажем сразу, навредить йогурт не сможет, но поедание йогурта натощак совершенно бесполезно.

8 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть натощак Лучше смешивать их с другой пищей.

Бактерии, содержащиеся в продукте, сразу же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому лучшее время для йогурта — через несколько часов после завтрака, или после любой еды.

2. Алкоголь.

Употребление алкогольных напитков на голодный желудок не просто вредно, а даже опасно для жизни, особенно для диабетиков. При употреблении алкоголя организм в 4 раза увеличивает производство инсулина, а значит, уровень сахара резко снижается.

8 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть натощак Лучше смешивать их с другой пищей.

Алкоголь способствует раздражению слизистой оболочки, стимулирует выработку желудочного сока и оказывает разрушительное влияние на пищевод, ведь он абсолютно не защищен. Поэтому могут возникнуть хронические воспаления и появляться изжога.

Наличие пищи в желудке — особенно белки, жиры и плотные углеводы — замедляет этот процесс абсорбции.

3. Газированные напитки.

Газированные напитки могут сильно повредить оболочку желудка. Желудок и так выделяет кислоту, чтобы переваривать вашу пищу, и в случае, если там нет еды, вы просто вводите дополнительную кислоту в свою пищеварительную систему.

8 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть натощак Лучше смешивать их с другой пищей.

Она может вызвать кислотные ожоги желудка, что приводит к спазмам и боли.

4. Груши.

Груши содержат слишком много клетчатки или волокон, что может раздражать желудок.

8 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть натощак Лучше смешивать их с другой пищей.

Если вы хотите поесть груш натощак, лучше совместить их с овсянкой и орехами. Или съесть их после еды.

5/5 - (2 голоса)
След. страница
5/5 - (2 голоса)